Barre au Sol
S'inspirant de la suite d'exercices d'échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, c'est à dire une main posée sur une barre, cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse. Développée au sol, elle offre un bon soutien et permet d"éviter de penser à la gravité, tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Jambes toniques, centre renforcé et souplesse sont au rendez-vous.
Philosophie à part entière, le yoga définit l'union du corps et de l'esprit à travers différentes disciplines (postures, pratiques respiratoires et méditation).
Le Hatha est l'approche traditionnelle qui a pour objectif d'expérimenter les opposés complémentaires (mouvement-immobilité, inspiration-expiration, résistance-lâcher prise..). Quel que soit votre niveau, c'est l'occasion de travailler avec soi dans une démarche globale.
Hatha Yoga
Souplesse
Dédié à tous, ce cours est l'occasion de créer de l'espace dans votre corps et vous faire comprendre les mécanismes de mobilité. Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre car la souplesse ne sert pas seulement à la prestation scénique, elle sert surtout à maintenir le corps en bonne santé. Jambes, dos, poignets, épaules et bassin sont autant de thèmes abordés en cours réguliers ou en focus sur les workshops.
